Если ты следишь за фигурой, а сладенького сильно-сильно хочется, тогда приготовь вкуснейшее диетическое печенье! Идеальный десерт для стройняшек!

Каждая современная девушка хочет всегда быть в форме. На пути к идеалу не обойтись без диет и упорных тренировок.

Но так сложно избежать соблазнов в виде аппетитных тортиков, пироженок и печенья. А если очень хочется, то можно! Попробуй заменить жирный и вредный торт полезным диетическим печеньем! На готовку уйдёт совсем немного времени, а вкуснятина получится ещё та! Да и фигуре не повредит.

Ингредиенты

• мука, по вкусу

Способ приготовления

• ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
  
  Ингредиенты: 2 банана, 300 г. овсяных хлопьев, 50 г. изюма, 1 яйцо, 2 ст. л. отрубей, 30 г. кокосовой стружки, щепотка соли, сахар по вкусу.
  
  Приготовление: С самого начала разогрей духовку до 200 градусов. В отдельной посуде смешай все сухие ингредиенты, добавь измельчённый банан. Затем все тщательно перемешай, добавь яйцо и замеси густое тесто. Мокрыми руками сделай небольшие лепёшки и выложи их на смазанный растительным маслом противень. Печенье будет готово через 20 минут.
• ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ
  
  Ингредиенты: 300 г. цельнозерновой муки, 100 г. пшеничной муки, 1 ч. л. соды, по 1 ч. л. соли и сахара, 3 ст. л. оливкового масла, семечки для присыпки, 1 яйцо, 100 мл молока.
  
  Приготовление: Духовку разогрей до 180 градусов. Смешай отдельно сухие и мокрые ингредиенты. Яйцо с молоком взбивай до образования пены. Постепенно введи мокрые ингредиенты к сухим, непрерывно помешивая.
  Замеси довольно плотное тесто. Присыпь стол мукой и раскатай его (примерно 5 мм высотой). Сверху на сырое тесто выложи в один слой семечки подсолнечника и ещё раз раскатай, чтобы зёрнышки «приклеились» к тесту. Теперь разрежь лист на квадратики и выложи на пекарскую бумагу. Выпекать такое диетическое печенье нужно 10–15 минут. Следи, чтобы оно не пересушилось.
• ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
  
  Ингредиенты: 100 г. сливочного масла или маргарина, 300 г. обезжиренного творога, 1 стакан муки, 1/2 ч. л. соды, 1 яйцо, 1 ст. л. сахара, щепотка соли, ванилин по вкусу.
  
  Приготовление: Венчиком взбей яйцо с сахаром. В отдельную миску положи масло и поломай его ножом (желательно, чтобы масло было немного подтаявшим). Туда же добавь ванилин и соль. Все тщательно разотри и размешай с творогом и мукой. Замеси крутое тесто, раскатай его на столе, сверху смажь взбитым яйцом и немного присыпь сахаром. Аккуратно сверни тесто в рулетик и разрежь его на небольшие кружочки. Выложи печенье на смазанный маслом противень и поставь в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Рулетики поднимутся и станут похожими на небольшие розочки.
• ТЫКВЕННОЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ
  
  Ингредиенты: 1 стакан пшеничной муки, 1/2 стакана сахара, 100 г. печёной тыквы, 1 яйцо, 50 г. маргарина.
  Приготовление: Включи духовку, пусть она разогреется до 150 градусов. Вилкой разотри сахар с яйцом. На паровой бане растопи маргарин, сними с огня, добавь муку и смесь сахара с яйцом. Печёную тыкву натри на мелкой тёрке и тоже добавь в тесто. Перемешивай все до образования однородного теста. Его консистенция должна быть подобной густой сметане. При помощи ложки выложи небольшие порции на смазанный противень и выпекай 10–15 минут.
• Ингредиенты: 2 больших сладких яблока, 1 крупная морковка, 100 г. измельчённых овсяных хлопьев, 1 ст. л. мягкого сливочного масла или маргарина, корица по вкусу.
  
  Приготовление: Для начала натри яблоки и морковку на крупной тёрке. Затем добавь к ним масло и хорошо перемешай руками, чтобы яблоки и морковка пустили сок. Потом введи муку, корицу и все хорошенько перемешай. Противень застели пекарской бумагой и выложи на неё небольшие кружочки. Перед выпеканием печенья, разогрей духовку до 180 градусов. Через 20–30 минут вкуснейшее диетическое печенье будет готово.

http://i.ovkuse.ru/blogs/kulinarija/vkusnyashki-dlya-stroyny...